緊張で動悸がおさまらない！そんなときに試したい即効性のある対策

緊張したフリを大げさにしよう

失敗してはいけない、上手に見られたいと思うから緊張するもの。いっそ、階段でつまずく、マイクに頭をぶつける、コップの水をこぼす、話すと同時に倒れる、など緊張したフリを大げさにしてみるのはどうでしょうか。

実際はそこまで緊張していないはず。最初の掴みにそこまでできたら、あとは多少の失敗も失敗に見えなくなります。

話を聞いている人はジャガイモだ

話を聞いているのが人だと思うから緊張するのです。畑の真ん中でジャガイモ相手に話していると思い込みましょう。

みんな緊張します

流暢に話すあの人だって、実は緊張しているのです。だから緊張している人を馬鹿にしたりすることはありません。むしろ「緊張するぐらい、この場が重要なものだと思っているのだ」と好意的に捉えてくれるはず。緊張を味方につけてください。

御願不足（ウガンブソク）が原因のことも？

それでもどうしても緊張感してしまう。そんなあなたは御願不足（ウガンブソク）が原因かもしれません。

先祖の供養をおろそかにしていませんか？シーミーに参加する旨の連絡をすぐにしてみてはいかがでしょうか。

もちろんこれは科学的に実証された話ではないので、信じるか信じないかは人それぞれです。。